Online Zentrum Achtsamkeit und Meditation
bewusst sein- bewusst leben
Trauerbewältigung durch Achtsamkeit
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
|online oder im Seminarraum vor Ort
Durch Achtsamkeit lernen wir, unsere Emotionen wie Schmerz, Wut oder Leere ohne Urteil wahrzunehmen und zu akzeptieren. Dies ermöglicht uns, den Trauerprozess bewusst zu erleben, anstatt ihn zu verdrängen oder zu vermeiden.
Zeit & Ort
Datum und Uhrzeit werden bekanntgegeben
online oder im Seminarraum vor Ort
Über die Veranstaltung
In Zeiten der Trauer scheint alles schwer und überwältigend. Gefühle wie Schmerz, Verzweiflung und Leere können uns manchmal fast erdrücken. Doch gerade in solchen Momenten kann Achtsamkeit ein wertvoller Begleiter sein.
Achtsamkeit bedeutet, im Hier und Jetzt zu sein, die eigenen Gefühle und Gedanken ohne Urteil wahrzunehmen. Es ist ein sanfter Blick auf das, was ist, ohne es zu verdrängen oder zu übergehen. Wenn wir uns erlauben, unsere Trauer bewusst zu fühlen, öffnen wir einen Raum für Heilung.
Indem wir achtsam mit uns selbst umgehen, geben wir uns die Erlaubnis, Trauer zuzulassen, ohne uns dafür zu verurteilen. Wir lernen, unsere Gefühle anzunehmen, sie zu beobachten und ihnen den Raum zu geben, den sie brauchen. So können wir Schritt für Schritt den Schmerz verarbeiten und wieder Hoffnung und Frieden finden.
Achtsamkeit in der Trauerbewältigung ist kein Weg, um den Schmerz zu vermeiden, sondern um ihn liebevoll anzunehmen. Sie erinnert uns daran,…